Nu este un secret pentru nimeni că partea inferioară a spatelui este cea mai vulnerabilă parte a coloanei vertebrale. Aceste discuri se confruntă cu cele mai mari încărcări în fiecare zi. Ca urmare a deteriorării, apar spasme și dureri în partea inferioară a spatelui. În plus, există multe organe diferite în cavitatea abdominală, ale căror boli provoacă și dureri în regiunea lombară.
Datorită unor caracteristici fiziologice, cauzele acestor senzații neplăcute la bărbați și femei sunt oarecum diferite.
Dureri de spate inferioare
Durerea de spate poate fi primară sau secundară.
Durerile primare sunt cauzate de tulburări și boli ale coloanei vertebrale, discurilor intervertebrale, vertebrelor în sine, precum și ligamentelor și tendoanelor.
Lombalgia secundară la femei poate fi cauzată de diverse leziuni, infecții, osteoporoză, probleme interne, sarcină și o serie de alte motive. Ei sunt cei care semnalează că ceva nu este în regulă cu corpul.
Cauzele care contribuie la apariția durerilor de spate sunt foarte diverse. Cunoscându-le, puteți evita unele sarcini, reducând astfel probabilitatea unei probleme.
Cauzele durerilor de spate:
- poziție inconfortabilă a corpului în timpul lucrului;
- excesul de greutate, deoarece creează o sarcină suplimentară asupra coloanei vertebrale lombare;
- stil de viață sedentar, care duce la atrofia articulațiilor și a mușchilor;
- sarcină crescută și neuniformă;
- poziția incorectă a corpului în timpul ridicării și transportului sarcinilor;
- fluxul sanguin afectat din cauza îngustării venelor;
- sarcina;
- hipotermie a spatelui;
- stres excesiv în timpul sportului;
- fractură a coloanei vertebrale în regiunea lombară;
- încordare musculară din cauza slăbiciunii mușchilor lombari.
Dureri de spate la femei cauzate de prezența anumitor boli:
- artroza discurilor intervertebrale;
- hernie de disc;
- proeminența discului;
- diferite tumori în zona pelviană;
- osteocondroză;
- inflamația apendicelor ovariene;
- scolioza;
- boli ale sistemului genito-urinar.
Multe femei suferă de dureri de spate pentru prima dată în timpul sarcinii. Deoarece în această perioadă greutatea lor corporală crește semnificativ, centrul de greutate se schimbă pe măsură ce copilul crește și, ca urmare, sarcina asupra coloanei vertebrale crește. În plus, hormonul relaxină își face treaba de relaxare a articulațiilor femuro-sacrale, drept urmare echilibrul este perturbat și mușchii psoas încep să doară.
Când se naște un copil, problema nu dispare. După naștere, partea inferioară a spatelui doare din mai multe alte motive. O tânără mamă hrănește un copil stând sau întins, nu întotdeauna într-o poziție confortabilă pentru asta. În plus, ea trebuie să poarte copilul în brațe pentru o lungă perioadă de timp, continuând astfel să crească sarcina pe coloana vertebrală fragilă.
Diagnosticare
Pentru a identifica cauzele bolilor, este necesar să se efectueze un diagnostic adecvat. Începe, de regulă, cu o examinare externă. Dacă medicul dezvăluie modificări externe ale coloanei vertebrale, atunci vor fi prescrise măsuri pentru eliminarea acestora.
Pe lângă inspecție, sunt atribuite:
- raze X;
- tomografie computerizată care arată modificări ale țesutului osos;
- imagistica prin rezonanță magnetică, care oferă informații despre starea țesuturilor moi.
Astfel de examinări vă vor permite să stabiliți nu numai cauza durerii de spate, ci și să prescrieți tratamentul corect.
Tratament și prevenire
Pentru a obține rezultatul dorit, trebuie aleasă metoda corectă și în timp util.
Pentru durerile de spate în timpul sarcinii, se prescriu medicamente de scutire sau unguente și creme topice pentru a evita efectele adverse asupra copilului. Practic, medicii apelează la exerciții și masaje terapeutice. Și numai în timpul durerilor foarte severe în partea inferioară a spatelui li se permite să facă blocare analgezice.
Este important să înțelegeți că orice boală este rezultatul unei defecțiuni a sistemului imunitar. Trebuie luate măsuri pentru a-l restabili. Prin urmare, în cazul oricărei boli sau apariției oricărui disconfort, trebuie să acordați atenție stilului dvs. de viață. Pentru a face acest lucru: merită să vă revizuiți dieta prin creșterea dozei de alimente sănătoase și, de asemenea, să începeți să luați multivitamine, după ce vă consultați în prealabil cu medicul dumneavoastră.
De asemenea, este important să știi ce să nu faci dacă te simți rău. În timpul exacerbărilor, activitatea fizică ar trebui redusă, suprasolicitarea trebuie evitată și rudele ar trebui să fie rugate să ajute la îngrijirea unui copil mic.
O bună prevenire pentru a elimina durerile de spate va fi exercițiile, exercițiile terapeutice, înotul, yoga și alte metode terapeutice moderne.
Întinderea este unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru durerile de spate. Pentru implementarea lor, nu este necesară o excursie la sală. Este nevoie doar de puțin timp și de o suprafață dură, plană. Prin urmare, cea mai bună opțiune ar fi gimnastica pe podea folosind un covor de gimnastică.
Dar, dacă durerea în partea inferioară a spatelui este foarte puternică, atunci înainte de exerciții este necesar să consultați un medic, deoarece cu unele boli nu se pot face nici exerciții fizice mici.
Dacă în timpul diagnosticului se dezvăluie că s-au produs încălcări grave la nivelul coloanei vertebrale, se vor prescrie măsuri mai eficiente și anume: un complex de manual și fizioterapie, acupunctură, masaj, corsete sunt recomandate pentru susținerea coloanei vertebrale.